Ревматология
Медицинская техника
- Весы электронные напольные Танита, небулайзеры-ингаляторы и тонометры Омрон от интернет-магазина Здоровье.Ру многофункциональны и качественны.
- Крепкое здоровье в первую очередь зависит от нас самих. Но в современном городе очень тяжело вести здоровый образ жизни, поэтому для поддержания крепкого здоровья мы рекомендуем использовать Аппликаторы Ляпко. Вся подробная информация на сайте http://lyapko.spb.ru/
- Статьи медицинские
- Многопрофильные медицинские центры
- Специализированные клиники
- Косметика и салоны красоты
- Стоматология
- Медицинские порталы
- Медицинская информация
Полезная информация о миофасциальном рилизинге:
Техника удлинения (растягивания)
Любой метод, позволяющий бережно растянуть (удлинить) мышцу, в которой находятся миофасциальные триггерные точки, и увеличить ее безболезненный объем подвижности, является выигрышным. В контролированном эксперименте показано, что способ охлаждения и растягивания позволяет уменьшить интенсивность отраженной боли и чувствительность миофасциальных триггерных точек, подвергшихся обработке. Вместе с тем быстрое и форсированное растягивание мышц само по себе вызывает боль, защитное сокращение мышцы и ее рефлекторный спазм, что усугубляет состояние больного и препятствует дальнейшему удлинению мышцы. Поэтому для освобождения от напряжения мышц в области расположения миофасциальной точки необходимо подавить эти реакции. Следует избегать быстрого и «сильного» растягивания, поскольку при этом происходит раздражение миофасциальных триггерных точек, но не избавление от них. Иногда вновь активизированную или умеренно раздраженную миофасциальную триггерную точку можно быстро инактивировать путем простого пассивного, медленного растягивания мышцы, по без обработки охлаждающим аэрозолем.
Однако избавление от триггерной точки без обработки охлаждающим аэрозолем может ускорить или сделать процедуру менее неприятной для пациента, если растягивание сочетать с такими простыми приемами, как координированный выдох, постизометрическая релаксация, сокращение и расслабление и реципрокное торможение. Было бы очень показательно попытаться немедленно применить данный способ на самом себе, когда Вы в следующий раз сами активируете миофасциальную триггерную точку.
|
|
|
